Jetzt NEU: ONLINE-TRAINING: "Einfach.Achtsam.Elternsein."
4 x 2h Online-Training via Zoom nur 119€
Laufend neue Kurse!
Neue Starttermine:
Freitag 15.10.2021, 09:00 - 11:00 (Termine: 22.10/29.10/05.11.21)
Vorteile:
- kleine Gruppen
- treffe Gleichgesinnte und bleibe in Kontakt
- eine kleine Auszeit nur für DICH mit großer Nachwirkung für ALLE
Teilnehmerstimmen:
"Unglaublich, wie einfach und wie wirksam es im Alltag ist! Danke für das tolle Training!"
"Die Trainerin ist mit ganzem Herzen dabei - das steckt an!"
"Bestes Seminar ever - meine Familie und ich profitieren seit der ersten Einheit!"
"Meine wertvollste Auszeit!"
Inhalt:
Achtsamkeit speziell auf die Bedürfnisse von Eltern zugeschnitten (Mindful Parenting)
Gemeinsame Meditationen
Erarbeiten von einfach in den Alltag integrierbaren, hoch wirksamen Mentaltechniken
Impulse zu Achtsamkeit mit Kindern leben
Austausch in der Gruppe
AKTUELLE Präsenz-KURSE:
ORT: ProMamiGrundlagen des Kurses:
STRESSBEWÄLTIGUNG
Wie gehe ich mit Stress um?
SELBSTFÜRSORGE
Was brauche ich? | Was tut mir gut?
ELTERNSCHAFT
Wie gehe ich mit Liebe/Grenzen sowie Konflikten um?
ELTERNSCHEMATA
Wie prägt meine eigene Kindheit meine Elternrolle?
FAMILIENLEBEN
Wie vertiefe ich meine Familienbeziehungen?
"Wenn wir keinen inneren Frieden haben, wenn wir uns nicht wohl in unserer Haut fühlen, können wir unsere Kinder nicht wirklich gut erziehen. Wenn wir gut für unsere Kinder sorgen wollen, müssen wir gut für uns selber sorgen" (Thich Nhat Hanh)
Was ist Mindful Parenting?
Grundlage des 8-Wochen-Elternkurses bildet ein intensives und systematisches Erlernen von Achtsamkeit und von Selbstmitgefühl. Ursprünglich entwickelt wurde der Kurs von Susan Bögels und Kathleen Restifo, basierend auf MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
Das Programm wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien evaluiert. Eine nachhaltig positive Wirkung auf das elterliche Stresserleben, sowie auf das eigene Wohlbefinden und das des Kindes wurde dadurch belegt.
Eltern berichten von einer Verbesserung bei:
„Emotionen gesund auszuleben"
„Wahrnehmen von Emotionen“
„Selbstmitgefühl und Akzeptanz, anstatt sich selbst ständig zu bewerten“
„Wahrnehmen kindlicher Emotionen und dadurch stärkeres Mitgefühl“
Was kann der Mindful-Parenting-Kurs in meinem Leben bewirken?
"Das Komische an der Achtsamkeit ist: Sie ist täuschend einfach, dass man das Gefühl hat, nichts zu tun, während man zugleich Momente vollkommener Klarheit erleben kann, wie sie sich selbst nach jahrelanger therapeutischer Arbeit nicht einstellen" [Susan Bögels]
Welche Ziele hat das Erlernen von Achtsamkeit für mich als Elternteil?
Zusammengefasst kann Mindful Parenting Eltern dabei helfen:
Kursbeitrag:
185€ (sechs Kursabende)
Auch wenn sich nicht alle Probleme lösen lassen, kann man zumindest seine Haltung dazu verändern!