J U L I A O B R I S T unterstützt SIE darin, Ihr volles menschliches Wachstum zu entfalten.
ACHTSAM.
WIDERSTANDSFÄHIG.
FOKUSSIERT.
GESUND.
... Entwicklung, die Spaß macht!
TeilnehmerInnenstimmen:
"In diesen Zeiten war die Teilnahme an dem unglaublich tollen, motivierenden Training mein Startschuss zurück zu mir!"
"Ein Training und eine Trainerin, die mein Herz ansprechen"
"Ich bin auch nach zwei Monaten noch motiviert, da ich im Seminar einen konkreten Handlungsplan erarbeitet habe, der mir Spaß macht. Der AVEM zeigte mir klar auf, wo es brennt! Danke!"
Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist pures FEINTUNING!
Eine wertfreie, offene und akzeptierende Haltung gegenüber dem Hier und Jetzt.
Dazu gehören Gedanken, Emotionen, Reize, körperliche Reaktionen und äußere Vorgänge.
Achtsamkeit ist einfach - eine LEBENSEINSTELLUNG!
Achtsamkeit braucht keine extra Zeit - lediglich ein bisschen interessantes Backgroundwissen und eine ENTSCHEIDUNG!
Wobei hilft mir das Erlernen von Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist das Nr.1 Tool für gesundes Stressmanagement und mein Selbstmanagement-Joker!
Dabei, uns besser zu verstehen - z.B. wovor wir Angst haben, wie wir gesund mit Stress umgehen, wann und warum wir überreagieren - durch Verstehen wird DIE Entwicklung ermöglicht!
Dabei, körperliche Reaktionen besser zu spüren und Warnsignale früher zu erkennen - denn je früher, desto GESÜNDER!
PRÄVENTION, die Spaß und Sinn macht!
Kurz: Dabei, unsere Lebensqualität zu steigern - BEWUSST zu leben!
Und: Achtsamkeit spart ZEIT!
"Der Gewinn für mich macht sich mit jedem Tag der vergeht, zunehmend stärker bemerkbar. Durch die Integration von Achtsamkeit in meinen Alltag habe ich gelernt, positive, wie negative Gedanken und Gefühle anzunehmen - häufig nehme ich aber diese Erkenntnisse zum Anlass, das Problem als solches anzunehmen und zu lösen - das hilft mir mich u fokussieren und spart mir bemerkbar wertvolle Zeit!" [Sylvia A., Beteiligungsmanagerin]
"Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles
berührt, wandelt sie es um und heilt es."
